Меню раздела
Горячие новости10.05.2024 Тематическая викторина
подробнее...
09.05.2024 Торжественный митинг в честь Великой Победы
подробнее...
07.05.2024 Единый урок посвященный Дню Победы
подробнее...
08.05.2024 Концерт ко Дню Победы
подробнее...
03.05.2024 Всебелорусский диктант
подробнее... |
Main page : Бацькам : NewNew
«ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ!»
ОСАНКА - это привычное положение тела при ходьбе, стоянии, сидении и формируется она в процессе роста, развития и воспитания (в период от 5 до 18 лет). Это один из показателей здоровья: в культурах всех народов считается, что здоровый человек должен быть стройным и подтянутым. Привычка к правильной осанке должна стать нормой поведения каждого школьника.
Правильная осанка - залог не только красивой фигуры, но и хорошего состояния здоровья. Её нарушение приводит ко многим проблемам со здоровьем. При искривлениях позвоночника уменьшается рабочий объём лёгких. Это в свою очередь неблагоприятно отражается на функциях сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Слабость мышц живота и согнутое положение тела вызывают нарушения работы кишечника.
Как показывает статистика, количество детей с нарушением осанкирастет с каждым годом. Плохая осанка чаще всего сочетается с плохим зрением. В то же время у лиц, страдающих близорукостью, чаще наблюдают нарушения осанки, и тенденцию чрезмерно наклонять вперед туловище и голову при зрительной работе на близком расстоянии. Близорукость может развиться от привычки сутулиться - и наоборот, плохое зрение часто становится причиной плохой осанки.
Если школьник сидит неправильно изо дня в день, в течение многих месяцев, год за годом его грудная клетка постепенно деформируется, углы лопаток выпячиваются, появляется сутулость, могут развиться различные дефекты осанки.
Признаками правильной осанки являются:
голова приподнята, грудная клетка развёрнута, плечи и лопатки - на одном уровне;
если смотреть сзади, голова, шея и позвоночник составляют прямую вертикальную линию;
если смотреть сбоку, позвоночник имеет небольшие углубления в шейном и поясничном отделах (лордозы) и небольшую выпуклость в грудном отделе (кифоз);
симметричность ягодичных складок.
Главной особенностью правильной осанки является симметричное расположение частей тела относительно позвоночника.
Признаками неправильной осанки являются:
неравный уровень плеч и лопаток;
круглая спина, запавшая грудная клетка, что проявляется сутулостью;
живот выпячен, таз отставлен назад;
излишне увеличен поясничный изгиб;
голова выдвинута за продольную ось тела (опущенная голова).
Эталоном для подражания может служить осанка балерин, а также спортсменов, занимающихся спортивной и художественной гимнастикой, синхронным плаванием.
|
Выбор языка
Новости министерства образования
5/9/2024 Поздравление Министра образования с Днем Победы Уважаемые коллеги! Дорогие друзья!
Примите искренние поздравления с праздником – Днем Победы! Подробнее...
5/7/2024 Поддержка семьи – национальный приоритет Беларуси Семья выступает важнейшим источником формирования и развития личности, накопления и передачи традиций, духовных и нравственных ценностей. Неслучайно, что именно семья находится в центре социально-демографической политики государства Подробнее...
5/6/2024 Великая Победа – гордость поколений Совсем скоро наша страна отметит 80-летие освобождения от немецко-фашистских захватчиков. Долгие три года (1941-1944) белорусская земля находилась под фашистским игом. Мы, граждане суверенной Беларуси, помним и чтим подвиг павших и живых, известных и безымянных белорусов – солдат Великой Отечественной войны, партизан и подпольщиков. Мы отдаем дань уважения всем, кто ковал Победу в тылу врага у станков, освобождал страну от немецко-фашистских захватчиков Подробнее...
5/3/2024 В Беларуси наградили победителей Республиканской олимпиады по теории и практике избирательного процесса Ее в стране проводят уже во второй раз. В организаторах: Министерство образования, Центральная избирательная комиссия, Академия управления при Президенте, Академия образования. Подробнее...
Счетчик посещений
|